Introducción

El estrés es en la actualidad una de las mayores plagas de nuestra sociedad en su lucha por aumentar la productividad, por realizar más cosas en menos tiempo, siendo responsable directa de enfermedades y perjuicios, como son las cardiopatías, los problemas respiratorios, úlceras y problemas psicológicos, así como de una gran parte de la siniestralidad en el trabajo.
Se estima que un tercio de la población tiene problemas de estrés, que en el caso de los niños es del 40%. Las estimaciones más prudentes evalúan el consumo de ansiolíticos en 40 millones de pastillas al año. El estrés también está relacionado con el alcoholismo y la depresión.
Frente a este panorama desolador, proponemos la utilización de métodos que se han mostrado eficaces, en una obra multimedia, realizada con la colaboración de una psicóloga y una neurobióloga. Siguiendo el sistema propuesto de asimilación de teoría , así como de alimentación y ejercicio físico, se consiguen resultados objetivos de una mejora de la respuesta ante el estrés.
Con recursos de vídeo, de 20 minutos de duración, un mimo ejemplifica consejos que irán calando en la mente subconsciente y emocional, para que la respuesta a los estímulos sea más serena y equilibrada.
Esta obra multimedia esta indicada para cualquier tipo de público, incorporando un test de autoevaluación para que conozcamos en todo momento nuestro nivel de estrés.
Ofrecemos también respuestas a problemas concretos que se plantean habitualmente.

Filosofía

El Programa Elimina tu Estrés, consiste en un producto sin precedentes: la primera publicación electrónica sobre técnicas para eliminar el estrés.
Se ofrece al usuario una edición inédita en formato digital. Utilizando el soporte multimedia CD-ROM porque es el más extendido en los hogares y porque el nivel de información audiovisual así lo requiere.
Es un producto atractivo, divertido, útil y a la vez un método eficaz para resolver en poco tiempo los problemas de estrés.
Está siendo auditado por la prestigiosa empresa de asesoramiento PRICE WATHERHOUSECOOPERS.
En su desarrollo han colaborado una psicóloga y una neurobióloga.
Contenidos Multimedia

La aplicación se basa en un sistema de navegación virtual en una playa paradisíaca creada con las más modernas técnicas de imagen virtual en 3D.
El usuario se podrá mover por diferentes partes de la playa que le llevarán a cada uno de los apartados de la aplicación.
El escenario no estará estático.
Cada opción disponible aparecerá al situar el cursor encima de ellas, son zonas calientes, no botones, lo que permite que el usuario investigue. Cada zona caliente se representa con un cursor animado y un indicador de la opción que hay detrás de cada una de ellas.

Hemos contado con la participación de espléndido equipo de actores, que nos mostraran de forma desenfadada técnicas para combatir el estrés. Así como un vídeo que nos proporcionará un ejercicio de relajación.

Durante toda la aplicación, contamos con el sonido de fondo del mar, un sonido relajante y acorde con el interfaz propuesto.
- Pista Audio
El CD-ROM incluye una pista de audio, accesible desde cualquier equipo de música doméstico que posea compac disc, o discman, para que el usuario pueda aprovechar el CD-ROM tanto para seguir sus contenidos como para escuchar es cualquier momento la sesión de relajación que incluye esta pista de datos

Todas las partes del curso están acompañadas de un resumen, que el usuario podrá escuchar directamente sin cansar la vista. Así mismo, la sección de citas está disponible en forma de locución

Naturalmente, cada parte del texto está acompañado de sus correspondientes imágenes e ilustraciones.

Hemos incluido un test que ayudará al usuario a enfrentarse al curso de la mejor manera para sacarle el mayor rendimiento.

El Programa Elimina tu Estrés incluye un sistema de ayuda que facilita al usuario el seguimiento del curso y el aprendizaje de navegación y acceso a las opciones disponibles.

Posibilidad de imprimir cualquier parte del curso, así como copiarla al portapapeles.

El producto funciona bajo plataforma PC con sistema WINDOWS 95,98, XP y NT
Estructura de Contenidos:
EJERCICIO DE RELAJACIÓN Y VISUALIZACION
Ejercicio audiovisual para ejercitar la relajación y la visualización
CONSEJOS DE ORO
Cinco clips de vídeo con consejos, presentados por un mimo y una actriz, para hacernos la vida diaria más fácil y despreocupada
CITAS CELEBRES
Los más famosos autores, científicos, políticos etc. han reflejado en estas citas una filosofía de vida similar a la que queremos conseguir con este curso
TEST DE AUTOEVALUACION
Test que analiza y evalúa en base a las respuestas que el usuario apunta, el nivel de estrés que tiene y las prioridades que debe dar al curso para solucionarlo.
CURSO
El curso completo para eliminar el estrés mediante diferentes técnicas, está dividido en los siguientes apartados. Más de 100 páginas de texto, todo un compendio de métodos, cada uno de los cuales esta a su vez dividido en subpartes para la mejor navegación y expresión de los contenidos.
1.UNA PERSPECTIVA GLOBAL
2.TECNICAS DE RESPIRACION
3.TECNICAS DE RELAJACION
4.TECNICAS MEDITACION
5.AUTOHIPNOSIS
6.VISUALIZACION

7.CONTROL DEL DIALOGO INTERNO
8.COMO VALORAR SU NIVEL DE ESTRÉS Y VALORAR MEJOR SU TIEMPO
9.TECNICAS DE SOLUCION DE PROBLEMAS
10.ALIMENTACIÓN
11.EJERCICIO FISICO
Ficha técnica (El programa se puede ejecutar, tanto desde el CD-ROM como desde el Disco Duro).
Configuración mínima:
Sistema operativo Windows 95, 98, XP o NT
Pentium 75
16 Mb RAM
CD-ROM x8 (Opcional)
Tarjeta de sonido 8 bits
Tarjeta gráfica 256 colores
Ratón
Configuración recomendada:
Sistema operativo Windows 95, 98, XP o NT
Pentium 133
32 Mb RAM
CD-ROM x24 (Opcional)
Tarjeta de sonido 16 bits
Tarjeta gráfica miles de colores
Ratón

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